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この夏がんばってみること
- 2013/07/01(Mon) -
7月に入りましたね


ハイパーヨガなるものを受講することにしました

岩盤ヨガは こちらに来てからやり始めて約1年半

体の硬さは以前と変わらないかもしれませんが

大量の汗をかいて デトックスできるので 私にあってるかも


そこで先週から登場したハイパーヨガ

もともとはダイエットプログラムのようですが

正しい有酸素運動&正しい筋肉運動&正しい食事

講義もちゃんと聞いて それから運動開始

筋肉痛がバリバリきますけどね


体の仕組みを理論から学べるよいチャンス

この夏 集中して頑張ってみます

♪耶馬の癒♪
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